Latihan Mata yang Mudah untuk Meningkatkan Penglihatan Secara Alami – Teknik Dekat ke Jauh

Kami merindukan manfaat yang terkait dengan pencapaian visi yang lebih baik tanpa kacamata. Prospek untuk mencapai tujuan ini sehubungan dengan mengurangi atau menghilangkan ketergantungan kita pada kacamata mengarah pada rasa kebebasan dan kemandirian visual yang lebih besar. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tujuan ini dapat dicapai. Praktek tekun yang mudah dilakukan teknik peningkatan penglihatan alami, lebih dikenal sebagai latihan mata, dapat membantu kita mencapai tujuan penglihatan yang lebih tajam, lebih jelas, dan alami.

Jantung memiliki otot yang menjadi sandarannya agar berfungsi dengan baik dan demikian pula jaminan peningkatan lasik yang juga terdiri dari otot. Otot-otot ini dapat dipertahankan bentuknya dan kinerja sistem visual dapat ditingkatkan dengan latihan rutin latihan mata yang sederhana.

Ahli bedah mata Dr. Keki Mehta membahas manfaat dari latihan mata dalam meningkatkan penglihatan. Dia menjelaskan: “Latihan meningkatkan stabilitas mekanis mata dengan mengoordinasikan dan memperkuat otot mata. Latihan meningkatkan kemampuan mata untuk fokus dan secara optikal, mereka meningkatkan koordinasi gambar optik antara mata.” Dalam istilah awam, latihan mata meningkatkan kekuatan fokus mata. Selain itu, mereka meningkatkan penglihatan dengan memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan kerja tim dari kedua mata (kemampuan mata untuk bekerja bersama sebagai sebuah tim), untuk menghasilkan gambar yang jelas.

Salah satu contoh dari teknik latihan mata ini disebut The Near to Far shifting exercise. Oleh karena itu, berikut adalah contoh cara melakukan teknik ini bersama dengan beberapa manfaat yang diberikannya untuk kesehatan mata: Tujuan latihan ini adalah untuk meningkatkan kekuatan fokus mata. Ini meningkatkan kemampuan mereka untuk beralih dari objek yang dekat ke yang jauh.

Anda dapat melakukan teknik ini dengan memegang kartu di tangan sekitar 6 inci dari hidung Anda. Fokus pada huruf atau barang kecil pada kartu itu. Pilih objek dalam jarak sekitar 10 hingga 15 kaki dari Anda. Kemudian lanjutkan untuk mengalihkan fokus Anda dari benda kecil di kartu, huruf atau angka, ke objek di kejauhan seperti pintu atau gambar di dinding. Terus menggeser dan mengganti fokus Anda dari kartu ke objek yang jauh. Juga, ketika Anda melihat kartu menghirup dan ketika Anda mengalihkan fokus Anda ke objek yang jauh hembuskan. Berlatih teknik ini selama sekitar 10 menit setiap hari. Anda dapat membuat teknik ini tidak terlalu membosankan dan lebih menyenangkan dengan mendengarkan musik favorit Anda saat melakukan latihan ini.

Anda bisa menyelesaikan latihan mata ini dengan teknik yang disebut palming. Gosok kedua tangan bersama-sama dan dengan lembut menangkupkannya di atas mata tertutup Anda dan rasakan kehangatan yang dihasilkan dari aktivitas ini. Lakukan ini selama 30 detik.

Latihan Near to Far shifting adalah teknik perbaikan penglihatan yang bermanfaat. Jika dilakukan secara teratur, latihan ini meningkatkan kekuatan fokus klinik mata jakarta sehingga meningkatkan penglihatan secara alami. Dengan sedikit ketekunan dan dedikasi, latihan mata secara umum, dapat mengurangi ketergantungan Anda pada kacamata dan bahkan dalam beberapa kasus, sepenuhnya menghilangkannya. Teknik Near to Far Shifting hanyalah salah satu contoh dari berbagai teknik peningkatan penglihatan yang mudah yang pada akhirnya memungkinkan Anda untuk menikmati kebebasan yang datang dengan kemandirian visual.

Leave a Comment

Your email address will not be published.