jika Anda mencari resep dari seluruh dunia di Recipes Master tempatnya. kami berbagi resep dari seluruh dunia dan Menjadi masterchef di rumah
Kita hidup di negara terkaya di dunia, tempat makanan berlimpah. Kami dibombardir dengan iklan yang mendesak kami untuk “memperbesar” porsi kami dan memanfaatkan makanan yang mudah disiapkan.
Kami juga bekerja lebih dari sebelumnya, dan bahkan anak-anak kami terlalu banyak jadwal, jadi kami sering berkompromi dan melakukan perjalanan melalui drive through daripada memperbaiki makanan rumahan.
Hasil? Kita makan berlebihan tetapi kurang gizi, artinya kita sering tidak mendapatkan nutrisi yang kita butuhkan untuk menopang tubuh dan pikiran kita.
Mengingat kesibukan gaya hidup saat ini, diragukan bahwa kita akan tiba-tiba memiliki banyak waktu luang di tangan kita. Artinya, kita perlu mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa kita dan keluarga kita mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Ketika Anda tidak bisa makan makanan utuh dan protein bersih, hal terbaik berikutnya adalah melengkapi diet Anda dengan vitamin untuk memastikan tubuh Anda menerima nutrisi yang dibutuhkan.
Setelah Anda membuat keputusan untuk melengkapi diet Anda dengan vitamin, bagaimana Anda memilih di antara ribuan produk di pasaran?
Kapsul vs Cairan
Keputusan pertama yang harus diambil adalah memilih suplemen pil atau suplemen cair. Meskipun kebanyakan orang terbiasa mengonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul, penelitian menunjukkan bahwa pil dan kapsul dapat melewati sistem pencernaan Anda dengan penyerapan yang minimal. Dengan kata lain, kapsul tidak hancur di tempat yang paling baik, jadi Anda mengeluarkan sebagian besar nutrisinya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen dalam bentuk cair lebih mudah diserap ke dalam sistem Anda, memaksimalkan manfaat vitamin yang terkandung dalam cairan tersebut. Jadi, jika Anda memutuskan untuk mendapatkan nutrisi tambahan melalui vitamin, pilihlah suplemen cair daripada kapsul atau pil.
Vitamin Tunggal vs. Banyak Vitamin?
Memilih suplemen cair adalah salah satu cara untuk meningkatkan keefektifan suplemen nutrisi, tetapi apa lagi yang harus Anda cari? Untuk membuat hidup Anda semudah mungkin, yang terbaik adalah memilih banyak vitamin yang baik. Lagi pula, siapa yang ingin melacak dosis selusin atau lebih vitamin individu?
Suplemen cair yang berbahan dasar lidah buaya dan sayuran laut adalah awal yang baik. Kombinasi tersebut memberikan glikonutrien penting, yang membantu sel-sel Anda berfungsi dengan baik dan, pada dasarnya, “berbicara” satu sama lain.
Kombinasi yang paling kuat adalah yang menggabungkan vitamin, mineral, asam lemak esensial, asam amino, fitonutrien, dan enzim. Kombinasi semacam ini akan membantu mempertahankan tingkat energi Anda sambil meningkatkan kesehatan antar sel dan mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.
Meskipun mengonsumsi vitamin bukanlah pengganti makan makanan utuh, vitamin cair bertindak sebagai polis asuransi untuk melengkapi nutrisi yang Anda dapatkan dari makanan biasa. Ini untuk kesehatan Anda!